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立秋将至,黄金搭档教您健康贴秋膘

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8月7日,将进入了立秋节气,最重要的事当然是“贴秋膘”啦!俗话说:民以食为天。但“贴秋膘”可不能胡吃海喝哦,因为经历了漫长的酷热夏季,人们由于天气炎热、食欲减退,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱,同时还可能引起血脂、胆固醇的升高,对于“三高”人群,更应加以慎重。

那么,立秋的时候应该如何正确“贴秋膘”呢?

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一、调理脾胃应当先

经过一个长长的夏日,人们的身体消耗都很大,整个夏天的冷饮和生冷瓜果,早已经给我们的脾胃埋下了隐患,这时候如果急于进补,则会造成“虚不受补”,当你觉得越补越上火,越补越难受的时候,就要注意了,也许是你没吃对呢!在刚入秋时,进补关键第一步是要养好你的脾胃。

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二、补充维生素很重要

夏季人们的食物大多以瓜果类为主,其中类胡萝卜素和B族维生素含量不高。所以立秋后补充维生素对健康就至关重要了!保健品黄金搭档富含多种维生素及矿物质,小小的一粒就能让您花一样钱补齐二十多种营养素,在您维生素通过食补摄取不全的时候,为您的健康助力!而且黄金搭档分为青少年、女性以及中老年三种产品,能够进行针对性的补充,更科学,更有效!

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三、润燥之余要祛湿

迈入秋天,“秋燥”就成为影响人们生活的气候“主旋律”,而早秋属于暑湿与秋燥交班的时刻,祛湿往往被容易被忽略,夏秋之间天气湿热,这个时候人们常常会感到乏力,无精打采,痰多……都是湿气造成的,人体内积聚的湿气重会严重影响身体的健康,多食润燥食物之余,别忘了祛湿首选食材薏米。

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在立秋,黄金搭档不管是对注重养生的老人、还是成长发育中的孩子、亦或是工作繁忙的上班族,都能很好的补充日常所需维生素及矿物质。合理的维生素和矿物质补充加上适量的运动,才是贴秋膘的正确姿势哦!

黔讯网 来源:中国网  责任编辑: 李磊12

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